A Secret Weapon For علاج سمنة التوتر
A Secret Weapon For علاج سمنة التوتر
Blog Article
مشاكل الجلد منتيجة للتعرق الشديد وتراكم الرطوبة في طيات الجلد.
إنما تبدأ السمنة أول ما تبدأ من مرحلة الوزن الطبيعي، ولعلها تبدأ من مرحلة نقص الوزن في بعض الأحيان، فما يزال يزداد الوزن مرورًا بمرحلة زيادة الوزن فالسمنة حتى بلوغ السمنة المفرطة. وتقسم مراحل اكتساب الوزن إلى ثلاث مراحل أساسية هي:
يعتمد تشخيص الإصابة بالسمنة على مؤشر كتلة الجسم الذي يحدد ما إن كان وزن الفرد طبيعيًا نسبة لطوله، ووفقًا للمعادلة التالية:
معالجة الحالات المرضية والمشكلات الصحية المسببة للسمنة.
ويمكنك أيضًا تعلُّم كيفية مراقبة نظامك الغذائي ونشاطك وفهم محفزات الأكل وكيفية التعامل مع الرغبة الملحَّة لتناول بعض أنواع الطعام. ويمكن تقديم الاستشارات إما فرديًا أو في مجموعات.
وتساعدنا ردود الفعل الحيوية هذه في الدفاع عن أنفسنا في المواقف التي تنطوي على تهديد.
يعاني العديد من الأفراد المصابين بالسمنة من انخفاض تقدير الذات، وعدم الرضا عن الجسم، والعزلة الاجتماعية. يمكن أن تؤدي هذه القضايا إلى مشاكل نفسية أكثر خطورة مثل الاكتئاب واضطرابات القلق.
الحمية المناسبة لمريض السرطان يعتبر السرطان واحد من المسببات الرئيسية للوفاة حول العالم ولكن تشير العديد من الدراسات انه يمكن في هذه الصفحة لاتباع نظام غذائي صحي ... اقرأ أكثر ممارسة الرياضة للتقليل من التوتر
الوراثة: الأطفال الذين لديهم تاريخ عائلي من السمنة هم أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة بأنفسهم.
معالجة الحالات المرضية والمشكلات الصحية المسببة للسمنة.
يمكن أن توفر العلاج الجماعي أو البرامج المجتمعية للسمنة والصحة النفسية شعورًا بالانتماء والتجارب المشتركة، مما يساعد في تقليل مشاعر العزلة والعار.
ذكري نفسك في كل مرة تشعرين فيها بالضعف بالأمور السلبية التي كنت تواجهينها مع الطرف الآخر والتي كانت تزعجك أو تحرجك أو حتى تؤذيكي.
الاستشارات. يمكن أن يساعد الحديث مع اختصاصي صحة عقلية على التعامل مع الاضطرابات الانفعالية والسلوكية المرتبطة بتناول الطعام. يمكن أن يساعد العلاج على فهم سبب الإفراط في تناول الطعام والتعرّف على طرق صحية للتأقلم مع القلق.
يساعد فهم كيفية ارتباط السمنة بالصحة النفسية في تقديم رؤية أعمق نحو مناهج أكثر شمولية لعلاج كلا الحالتين، مما يبرز الحاجة إلى معالجة العوامل النفسية بجانب العلاج الجسدي. تغلب على السمنة بأسلوب شامل يعالج العقل والجسد معًا. احجز جلستك النفسية الآن وابدأ رحلة التغيير نحو حياة أكثر صحة!